وریدهای واریسی دوران بارداری

وریدهای واریسی، وریدهایی هستند که متورم شده اند. وریدهای پا به طور شایعتری درگیر می شوند. 

همچنین ممکن است دچار واریس وریدهای ناحیه ژنیتال(ابتدای واژن) گردید. اینها معمولاً بعد از زایمان بهتر می شوند.

اگر وریدهای واریسی دارید

• سعی کنید که از ایستادن طولانی مدت اجتناب کنید.

• سعی کنید چهارزانو ننشینید.

• سعی کنید وزن زیادی را متحمل نشوید، چون باعث افزایش فشار می گردد.

• تا آنجا که می توانید در حالی که پایتان بالا است بنشینید تا درد و ناراحتی را کم کنید.

• سعی کنید تا جورابهای سفت و چسبان که محافظت کننده هستند بپوشید که به حفاظت عضلات پاهایتان کمک میکند.

• سعی کنید در حالتی بخوابید که پاهایتان از سطح بدنتان بالاتر باشد( از بالش برای زیر قوزک پایتان استفاده کنید یا زیر پایه های تختتان کتاب بگذارید).

• ورزشهای پا و دیگر ورزشهای دوران بارداری  مثل پیاده روی و شنا را که به افزایش جریان خون کمک می کند، انجام دهید.