\
فکر کردن به شادابی به عنوان یک نتیجه آسان تر از آن است که آن
را “دلیل” بدانیم. شادابی یکی از فاکتورهای اساسی در بحث سلامت روان است و از سویی
دیگر سلامت روان نیز موجب شادابی فرد می گردد به طوریکه بر اساس پژوهش های انجام
گرفته در این حوزه ۴۰ درصد شادابی هر انسانی به سلامت او در
مبحث شیوه تفکر و مهارت های ارتباطی اش باز می‌گردد. متاسفانه یکی از بزرگ‌ترین شکایت‌های
مردم نسل ما این است که در زندگی بسیار بیشتر از توان و ظرفیت یک فرد معمولی دغدغه،
شلوغی و غصه دارند. مردم این روزها شاد نیستند، خستگی بر آنها چیره شده و حتی می‌توان
گفت شادی کردن و خوشحال بودن را فراموش کرده‌اند. حال سوال اینجاست، چطور می توان شادتر
زندگی کرد؟ در این مقاله به ۱۵ روش ساده برای ایجاد شادابی در زندگی
اشاره شده است. آنچه
را که دارید بپذیرید. پژوهش
ها نشان داده اند که افراد شاد، سطح انتظار پایین تری دارند و آنچه را که به دست
می آورند پذیرفته و دوست می دارند. این به این خاطر است که این افراد برای اهداف
واقع بینانه تلاش می کنند. همچنین افراد شاد توانایی نادیده گرفتن احساس نامیدی را
در خود پرورش می دهند. بر
عکس، افرادی که در زندگی هرگز از آنچه به دست می آورند راضی نیستند، افرادی غیرشاد
می باشند. از
آنچه انجام می دهید لذت ببرید. افراد شاد آنچه را که برایشان لذت بخش است انجام داده و از
انچه انجام می دهند لذت می برند و آن را به خاطر پول یا شهرت انجام نمی دهند. هیچ اجباری باری انجام کاری که دوست
ندارید با همکارانی غیر صمیمی و صرفابه دلیل درآمد خوب، وجود ندارد. افراد گاهی
فراموش می کنند که می توانند سرکار هم شاد باشند! برای امروز زندگی کنید. در گذشته تان و در اشتباهات و یا
بدشانسی های گذشته تان نمانید، همچنین برای آینده ای ایده آل که نمی تواند واقعی
باشد، رویاپردازی نکنید و نگران انچه هنوز اتفاق نیافتاده است نباشید. به عبارت
دیگر اگر امروز نمی توانید شاد باشید، چه چیزی فردا ، تفکر شما را عوض کرده و
خوشحالتان خواهد کرد؟ نگران بودن را متوقف نمایید. افراد شاد می دانند که ۹۰
درصد نگرانی های هرگز محقق نمی شوند، بنابراین موضوعات این چنینی را زیاد جدی
نگیرید. برنامه
ریزی داشته باشید
